به نقل از «فرارو»

برای درد معده چه باید خورد؟؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده

تاریخ انتشار: ۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۸۳۲۵۳

ناراحتی معده می‌تواند درد و عوارض ناگواری در پی داشته باشد، فرقی نمی‌کند این ناراحتی به دلیل سوء هاضمه، انتقال یک ویروس یا مسمومیت غذایی باشد. برای تسکین ناراحتی و درمان مشکلات معده، قرص یک راه حل موقتی است، آنجه در این میان اهمیت دارد پیروی از یک رژیم غذایی خاص برای تسکین درد معده است.

امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند.

موز

موز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینه‌ای مناسب است. این میوه سرشار از پتاسیم و پکتین است که می‌تواند به کاهش اسهال کمک کند و مواد مغذی ضروری را که ممکن است بدن شما از دست داده باشد، فراهم کند. بعلاوه، موز به دلیل بافت نرمی که دارد برای جویدن و هضم نیازی به تلاش زیادی ندارد و به راحتی در معده هضم می‌شود.

دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی دارو‌های آرام بخش و طبیعی برای ناراحتی معده هستند. آن‌ها می‌توانند به کاهش ناراحتی، کاهش حالت تهوع و بهبود هضم کمک کنند. چای زنجبیل، چای نعناع فلفلی، چای بابونه، چای رازیانه و چای دارچین ازجمله چایی‌هایی هستند که می‌توان به آن‌ها به عنوان برخی از دمنوش‌هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می‌کنند، اشاره کرد.

ماست ساده

ماست ساده، به‌ویژه آن آن دسته از ماست‌هایی که یی که حاوی پروپورتیک‌ها (باکتری زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می‌کند و به «باکتری خوب» معروف است) هستند، می‌توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک‌ها رشد باکتری‌های مفید روده را افزایش می‌دهند، به هضم غذا کمک می‌کنند و فلور روده (میکروارگانیسم‌هایی است که بدون ایجاد بیماری روی ارگانیسم‌های زنده دیگر (انسان یا حیوان) یا جسم بی جان زندگی می‌کنند) را متعادل می‌کنند. حتما ماست را بدون قند یا اسانس اضافی انتخاب کنید.

سیب زمینی آب پز

سیب زمینی آب پز به راحتی هضم می‌شود و می‌تواند منبع نشاسته‌ای انرژی باشد، زمانی که به دلیل مشکلات معده احساس ضعف می‌کنید، از افزودن کره، ادویه جات ترشی جات یا مواد سنگین به سیب زمینی خودداری کنید. در عوض، آن‌ها را برای طعم دادن به صورت ساده یا با کمی نمک مصرف کنید.

لیمو و آب زنجبیل

لیمو و آب زنجبیل یک نوشیدنی محبوب و تسکین دهنده است که به دلیل فواید بالقوه سلامتی، به ویژه برای مشکلات گوارشی و سلامت کلی شناخته شده است. زنجبیل به کاهش حالت تهوع و هضم غذا کمک می‌کند، در حالی که لیمو ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها را تامین می‌کند. ترکیب این مواد با آب گرم می‌تواند یک نوشیدنی آرام بخش و با طراوت باشد که ممکن است به تسکین ناراحتی معده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

غذا‌های ممنوعه

در حالی که این غذا‌ها می‌توانند به کاهش ناراحتی معده کمک کنند، برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها می‌توانند وضعیت شما را تشدید کنند، بنابراین باید از آن‌ها دوری کنید. از خوردن غذا‌های تند و سرخ شده، کافئین و لبنیات خودداری کنید (مگر اینکه ماست ساده باشد). همچنین نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید، زیرا می‌توانند منجر به نفخ و ناراحتی شوند. اگر مشکلات معده شما برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، بدتر شود یا با علائم شدید مانند تب بالا یا مدفوع خونی همراه باشد، ضروری است که فوراً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

منبع: همشهری آنلاین

منبع: فرارو

کلیدواژه: معده درد قیمت طلا و ارز قیمت موبایل ناراحتی معده مشکلات معده غذا ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۸۳۲۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مراقب باشید؛ این داروها و خوراکی‌ها پلاکت خون را کاهش می‌دهند

پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمی‌کند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.

به گزارش خبرآنلاین، تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد اما تأخیر در تشخیص می‌تواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود.

ترومبوسیتوپنی به اختلال در پلاکت خون گفته می‌شود و شرایطی است که در آن تعداد پلاکت‌های خون بیمار کاهش یافته و سلول‌های خونی قادر نخواهند بود فعالیت‌های اساسی بدن را انجام دهند.

پلاکت چیست؟

پلاکت به کوچکترین ذرات خونی گفته می‌شود که آنزیم‌های لازم برای انعقاد خون را در خود دارند. پلاکت‌ها بسیار کوچکند و با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند. این اجزای کوچک مسئول بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده هستند و نقش مهمی در انعقاد خون دارند. میانگین عمر هر پلاکت ۱۰ روز است و محل تولید آن در مغز استخوان است.

نحوه عملکرد پلاکت خون

کار اصلی پلاکت جلوگیری از خونریزی است. تجمع پلاکت‌ها در محل خونریزی، موجب لخته شدن خون و آغاز روند بهبودی می‌شود. پلاکت‌های فعال حاوی پروتئین چسبنده‌ای به نام فیبرین هستند که این پروتئین‌ها در تشکیل لخته خونی نقش مهمی ایفا می‌کنند.

علت پایین بودن پلاکت خون

پایین بودن پلاکت خون نوعی اختلال خونی است و معمولاً عوارض جدی ندارد اما در شرایط آسیب‌دیدگی می‌تواند روند انعقاد و لختگی خون را تحت‌تأثیر قرار دهد. تعداد پلاکت خون معمولاً به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای و عوارض جانبی مصرف برخی داروها کاهش می‌یابد که در ادامه به شرح این موارد می‌پردازیم:

۱) داروها و خوراکی‌هایی که پلاکت خون را کاهش می‌دهند

مصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهای حاوی کنین که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز می‌شوند اثرات منفی بر پلاکت خون دارند. استفاده از برخی نوشیدنی‌ها مانند آب تونیک (نوشابه گازدار حاوی کنین که برای پیشگیری از مالاریا مصرف می‌شود) می‌تواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد.

این داروها خاصیت ضد انعقادی دارند و موجب کاهش پلاکت می‌شوند:

داروهای ضد انعقاد یا مهارکننده‌های گلیکوپروتئین مانند آبسیکسیماب (این دارو ضد تجمع پلاکت است و برای پیشگیری از عوارض اسکیمی قلبی تجویز می شود)

اپتیفیباتید (این دارو ضد انعقاد خون است و در درمان لخته‌های خونی و حملات قلبی مورد استفاده قرار می‌گیرد)

و تیروفیبان (برای درمان سندرم کرونر حاد)

هپارین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن، آمیودارون (برای درمان پرکاری تیروئید)، سایمتیدین (برای درمان زخم معده و گاستریت)، پیپراسیلین (نوعی آنتی بیوتیک)، داروهای ضد تشنج مانند کاربامازپین، سولفونامیدها مانند تری‌متوپریم-سولفامتوکسازول، وانکومایسین (نوعی آنتی بیوتیک).

۲) بیماری‌هایی که موجب پایین بودن پلاکت خون می‌شوند

برخی از بیماری‌ها بر تولید پلاکت خون اثر گذاشته و باعث ترومبوسیتوپنی می‌شوند که عبارتند از: سرطان مغز استخوان، لوسمی، HIV و هپاتیت C، عفونت‌های ویروسی، آنمی، سندرم دیستریس تنفسی حاد (ARDS)، سپسیس (نوعی عارضه عفونی)، بیماری های خود ایمنی مانند ITP (نوعی عفونت ویروسی مثل آبله مرغان)، سابقه ارثی و ژنتیکی، زیاده‌روی در مصرف حد الکل، برخورد با ترکیبات سمی، دوران بارداری و ...

کاهش پلاکت خون گاهی می‌تواند سبب بروز برخی اثرات فیزیکی مانند کبودی شود. درمان پایین بودن پلاکت خون شامل تجویز برخی داروها و تلاش برای رفع مشکلات زمینه‌ای است.

در برخی موارد نیز برای درمان، از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کنند (مانند کوتیکواستروئیدها) استفاده می‌شود.

کانال عصر ایران در تلگرام